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久しぶりの青空!(^^)! [通勤]

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午前中、休暇を取って通院です。

通常よりも、ゆっくりで良かったので、大師公園をウォーキングしてから、朝食をすませて家を出ると、久々に抜けるような青空[るんるん]

病院まで、歩くことにしました。

途中、富士見公園前の銀杏並木。気持ちのいい朝です。

今日の通院は、瞳孔を開いての眼底検査(異常なし)と、栄養指導。

お酒を控え、毎日15,000歩を目標にしましょうと指導を受けました(^^; 

 

 

 

・・・とは言うものの、先日、いつもの海ほうへ[ぴかぴか(新しい)]

寒い日だったので、熱燗を少々いただき、冷酒も少々(^^;

 

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焼き牡蠣が、美味しかったですよ!(^^)!

 

 

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明日も、いい一日でありますように(^_^)/~

 


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駐輪場(^^) [通勤]

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今年の健康診断

「要精密検査」[exclamation×2]

 

運動不足と日本酒の飲み過ぎかなぁ・・(^^;

・・・・・ 

昨日、精密検査を受けに行きました

すると、栄養指導を受けなさいと厳しいお言葉

そして、毎日15分余計に運動しなさいとの指示[ふらふら]

・・・・・

と、いうことで今朝から早速ウォーキング[手(チョキ)]

 

 

 

まずは、川崎駅の五つ手前でバスを降り歩いていると

市役所から駅に向かう歩道におかしなボックスを発見[るんるん]

 

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周囲を見ると、いつの間にか歩道の半分が自転車道に[ひらめき]

 

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道脇には、有料・無人自転車置き場が設置されていました(^^)

 

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先ほどのボックスは、自動精算機だったようです[ぴかぴか(新しい)]

 

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川崎市内、特に南部地域は坂道がありません

そのため、自転車の利用が多く

中には、乱暴な運転をする方もいて

事故が多発しています(>_<)

 

また、駐輪場の整備が遅れていたことから

歩行者の迷惑にもなっていたようです

 

自転車道と駐輪場

効果を発揮してくれるといいですね!(^^)!

 

  

 

今日は、13,276歩

初日にしては、まずまずかな~^^;

無理をせず、続けたいと思っています

 

ハイビスカスは、まだまだ大輪を咲かせていますよ[かわいい]

 

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明日も、いい一日でありますように(^_^)/~

 


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通勤ウォーク・2012.10.24 [通勤]

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今日は、秋晴れというのでしょうか

久々に、ゆっくりと歩いてみました(^-^)

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遠くかすんではいましたが

スカイツリーも見えました

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帰りには、「葛城ユキ」のミニコンサート

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アゼリアで熱唱していました

ボヘミアンは聞き逃しましたが、二曲ほど聞いて帰りました

 

気持ちが元気になりましたよ(^O^)

 

 

明日も、いい一日でありますように(^_^)/~

 


タグ:秋晴れ
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後半戦・スタート!! [通勤]

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いつもより、10分早い電車に乗ったので

今朝の通勤ウォークコースは・・

緑が丘霊園・等覚院の一時間コースにしました

 

このコースは、東名高速道路を渡ります

 

アレッと思って東京方面を見ると

冒頭写真のとおり大渋滞

 

お盆の期間はガラガラだったのが

いつもの光景に戻っていました

 

反対側を見ても、どこまでも・・・

 

虎視眈々 

みんな、前に向かって攻めの態勢(^^;

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後ろを振り返らず、前へ、前へと進んでいます

 

そう言えば、高速道路って・・・

 

途中で降りることや、道を変更することはできても

引き返すことはできないのですね

 

なんか、人生に似ているような^^;

 

 

さて、お盆が終わり、後半戦に突入です!!

 

 それぞれの目的を見据えた上で

具体的な目標達成のために

前半戦の反省検討を踏まえて実行計画を修正し

新たな気持ちで頑張る季節が到来しましたね

 

みんなガンバレ!(^^)!

 

 

明日も、いい一日でありますように(^_^)/~

 


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マイ・ボトル(^_^)v [通勤]

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今日は、厳しい暑さになるとの予報でした

通勤ウォーキングは

木陰の多い緑が丘霊園を経由しての

「等覚院コース」に設定

 

睡蓮が咲いていることを期待して向かったところ

ばっちり、二輪咲いていました!(^^)!

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ただし、このコースを選択すると

一時間かかってしまうので早歩き

結局、健康的な??汗をたっぷりかいてしまいました ^^;

 

こんなとき、マイボトルがお役に立ちますね

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これまで、「面倒だな・・」と思って利用していなかったのですが

夜、枕元に置いてみたところ・・・

朝まで氷が溶けずに冷や冷やでした

 

ウォーキングに最適と気づき

10日くらい前から使い始めました(^-^)

 

今では、職場でも使っているので

24時間のお付き合いです

もっと、早くから使ったら良かったと思っています!!

 

 

明日も、いい一日でありますように(^_^)/~ 

 


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